メンタルケアサロン心の翼 京都店 京都府京都市でメンタルケア カウンセリングなら心の翼にお任せください。


 
ホーム 心理カウンセリング お話相手サービス よくある質問
ご利用の流れ 店舗情報・プロフィール ご予約・お問い合わせ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  心も整えるヨガ メンタルケア カウンセリング



心とからだのバランスを整えるヨガカウンセリング

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」や「結びつける」ことを意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ようとすることが「ヨガ」の目的です。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。「ヨガ」は、ヨガ哲学やアーユルヴェーダに代表されるように聖典に記された「バランスの取れた生き方」そのものと言ってもよいでしょう。こころの調子を整える際に、この「ヨガ」の考え方は非常に有効です。

・姿勢と動作の異常
・栄養の異常と過不足
・欲望、感情の不均整と不安定
・迷い、執着、誤解
・生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
・筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。

●ヨガの呼吸法(プラーナ―ヤーマ) ヨガでの呼吸の目的は、血液や脳に酸素をより多く送ること。

生命エネルギー(プラーナ)のコントロール ヨガ≒呼吸法ですから呼吸がとても大切です。

単に酸素と二酸化炭素の交換の意識に留まらず、気をコントロールするという意識で行うことで活力と集中力が増し、心と体を統合します。

「息があがる」「肩で息をする」など、体の動作を表すのに息=呼吸が密接に関わっていることが分かります

ね。また、「息」は「自」分の「心」と書くことからも密接に関係していることが分かります。

●メンタル不調だけでなくヨガはこんな方にオススメ!
・筋力がない、運動が苦手
・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
・病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる
・女性特有の不快症状などの緩和
・多忙でストレスフルな人
・自分を見つめ直す時間が欲しい
・リラックスしたい
・自然との結びつきを感じたい

●ヨガの効果
・身体のゆがみ・くせを直す
・シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
・自然治癒力を高める
・内観性が高まる
・集中力、感情のコントロール力の向上
・慢性的な症状の緩和
・肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
・自律神経を調える
・ホルモンバランスの調整や強化
・その他として、体力や筋力の向上、老廃物を出す(血流やリンパ流の流れスムーズに、美肌、新陳代謝が活発に)、ポジティブ心やる気アップ、ストレスやうつ症状の緩和・耐性向上

こちらに記載したものは一例で、個人差があります。

メンタルケアサロン心の翼京都店では、全米ヨガアライアンス(RYT200)を修了したメンタルケアカウンセラーがカウンセリングを致します。

ご要望に応じて、ヨガの呼吸法、調気法、瞑想などを随所で取り入れてのカウンセリングも可能です。



1人で悩まないでメンタルケアサロン心の翼 京都店の扉を開けてみませんか?

あなたの心のお悩み心の翼京都店のカウンセラー心家 洋助(Kokoroya Yosuke)にお聴かせ下さい


メンタルケアサロン心の翼 京都店
心家 洋助(Kokoroya Yosuke)



★あなたのお悩みを、心の翼 京都店にお任せ下さい!

 

  店舗概要 心の翼 京都店

〒610-8421-
京都市南区西九条院町20番地

050-7120-6559

予約受付時間
9:00〜22:00(年中無休)

HP予約:24時間 年中無休

★来店カウンセリング時間
(全日)9:00〜22:00 年中無休

★WEBカウンセリング時間
(平日)9:00〜24:00 年中無休

★WEBカウンセリング時間
(土日祝)24時間 年中無休

★お話し相手サービス時間
24時間(年中無休)

Copyright © 2021 メンタルケアサロン心の翼 京都店 All rights reserved.
by メンタルケアサロン心の翼 京都店